Bonjour à tous

Je suis toute nouvelle sur ce forum que je viens de découvrir. J'aime beaucoup les romans teintés de psychologie et de philosophie ( Gounelle ) et je suis fan des livres de Christophe André. Depuis peu je m'interesse aux livres qui traitent du problème de l'autisme.

Bienvenue sur ce forum.
Au plaisir de te lire.
Cathy

Bonjour! Je ne connais pas Christophe André?

Christophe André exerce comme médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne (Paris) où il dirige une unité spécialisée dans le traitement des troubles anxieux et phobiques. Il enseigne également à l'université Paris X. Il a rédigé de nombreux articles et ouvrages scientifiques. Il est aussi l’auteur de plusieurs livres à destination du grand public dont Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (Ed. Odile Jacob, 2009), Imparfaits, libres et heureux - Pratiques de l'estime de soi (Odile JAcob, 2009) et Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience (Ed. Iconoclaste, 2011). Ses bouquins sont super bien écrits .... J'aime beaucoup !!

C'est un sujet qui m'intéresse... surtout ces jours-ci, en plein stress... malgré toutes les bonnes résolutions zen, difficile de lutter...

Alors je te le conseille .... Très interessant .... Tu m'en diras des nouvelles ....

faîtes- du yoga ou apparenté.

J'ai essayé récemment du chi gong, mais ce n'est pas dans mon tempérament

pluie cette nuit ; je me recueille car demain je pars très tôt pour une journée épuisante...

Douce nuit...

J'ai essayé le yoga, mais je m'endors carrément... la marche est ce que je préfère...

pour te vider la tête, la natation, la course à pied et la grande rando cycliste : on en sort épuisé et euphorique

oui ! oui ! la natation !!! c'est excellent, on se sent bien après, et quand on s'endort, on se prend pour un dauphin
par contre, en cas de cauchemard, on est poursuivi par un requin avec une gueule pleine de dents !